Jin jóga

Má svůj původ ve spojení klasické jógy a čínského taoismu. Pracuje s energetickými drahami těla neboli meridiány.

Co je Jin jóga

Jin jóga má své specifické pozice, ve kterých se setrvává 3–15 minut.

Zaujetím pasivních pozic s dlouhou výdrží můžeme na různé meridiány našeho těla působit a zlepšit tak funkci orgánů, které jsou s daným meridiánem propojené. V Jinové józe k zaujetí pozice využíváme pouze gravitaci, bez aktivního zapojení svalstva. Díky uvolnění dosáhneme aktivace kostí, kloubů, pojivové tkáně a fascií.

Doporučení

Jinová jóga je velmi jemné, ale účinné cvičení. Je vhodná jako první ranní nebo naopak poslední večerní cvičení pro všechny se sedavým zaměstnáním nebo ty, kteří chtějí zlepšit svou kloubní flexibilitu.

Do všech stávajících druhů jógy v Nitrobloku se nějakou mírou promítá i Hatha jóga.

Kdy vám může být Yin jóga prospěšná?

Flow of Life

When you feel out of the flow of life, Vinyasa yoga can help you break out and get a new vigor.

Mind

You want the inner peace that comes from knowing that your life is not out of your control.

Self-Compassion

You are looking for a practice that can help you heal mentally, emotionally, and physically, and to develop self-compassion.