Lektoři

Lenka je zkušenou lektorkou Hatha a Vinyasa flow jógy, které na svých lekcích kombinuje. Kontinuálně se vzdělává a prohlubuje svou praxi o poznatky na dalších rozšiřujících seminářích. Pravidelně organizuje a vede víkendové jógové pobyty na zajímavých místech.

Jóga přišla do mého života v roce 2011 díky kamarádce, se kterou jsme odjely na jógový pobyt Zuzky Klingrové. Ta se stala mým jógovým “GURU”, učitelem, který mi ukazuje, jak funguje lidské tělo, jak zapojit zdravý pohyb v jógových pozicích, abychom si neubližovali, učí mě pracovat s mojí hypermobilitou a předávat zkušenosti dál. Absolvování lektorského kurzu bylo spíše dalším rozšířením jógových obzorů, než touhou někoho “učit”, ale jak se říká : “Odříkaného chleba největší krajíc”. Má jógová cesta nekončí, je to láska na celý život.

Popis lekce – Jóga pro všechny

Spojení Hatha jógy a flow plynutí v jógových sekvencích. Není důležité jak hluboko se do ásany dostanete, je důležité provádět ji správně tak, abyste neničili pohybový aparát, správně zapojili svalové partie a váš pohyb vedl dech. Lekce sestavené v souladu s ročním obdobím, doplněné očistnými dechovými technikami, harmonizací mozkových hemisfér pomocí dechu a zakončené řízenou relaxací jsou vhodné pro všechny, kteří se chtějí naučit vnímat své tělo jako harmonický celek.

Vzdělání a semináře:

• Instruktor Hathajóga, Powerjóga – RYT 150 – Power Yoga Akademie (2020)
• Jóga dle ročních období – Power Yoga Akademie (2021)
• Jógová terapie a zdraví v souvislostech – Power Yoga Akademie (2021)
• Fyziologie a bolesti krční páteře – Power Yoga Akademie (2022)
• Jóga Nidra – Power Yoga Akademie (2022)

Vícedenní workshopy se Zuzanou Klingrovou

• Cesta jógy – pranajáma, ásana, meditace i filosofie (2019)
• Páteř a její pohyb (2020)
• Vnitřní harmonie a stabilita (2020)
• Očisty a detoxy podle jógy a ajurvédy (2021)
• Tělesné zámky, pranajáma a ásanová praxe (2021)
• Hlubší poznání jógy a ájurvédy (2021)
• Jóga, ájurvéda a žena: stres, emoce, senzualita a ženská energie (2022)