Rituál jarní očisty: jóga & kitchari workshop
připravujeme
Sobota 28. 3. 2026 – 12.00–15.00
Lucie Vejdová
Jaro je v ájurvédě obdobím očisty, regenerace a nového začátku. Po zimním zpomalení se v těle přirozeně hromadí těžkost a stagnace. Právě nyní je ideální čas jemně podpořit játra, trávení a obnovit vitalitu.
Tento odpolední workshop je vytvořen pro všechny, kteří chtějí:
- podpořit své trávení a metabolismus
- odlehčit tělu bez drastických diet
- získat praktické nástroje pro domácí očistu
vyživit své tělo i duši
1. Jógová sekvence na podporu jater a probuzení těla
Jemná, ale účinná praxe zaměřená na oblast jater, trávení a podporu proudění energie v těle. Budeme pracovat s rotacemi, dechem a vědomým pohybem.
2. Workshop o ajurvédské jarní očistě
- principy jarní očisty podle ájurvédy
- proč jsou játra na jaře klíčová
- jak poznat, že tělo potřebuje odlehčení
- jak si nastavit jemný detox bezpečně a přirozeně
3. Kitchari – léčivé jídlo očisty
Kitchari je tradiční ajurvédský pokrm z mungo fazolek, rýže a koření, který
vyživuje, regeneruje a zároveň odlehčuje trávení. Vysvětlíme si jeho
účinky, varianty a společně si ho připravíme.
4. Jarní bylinky & rituály
Podíváme se na dostupné české jarní bylinky podporující očistu a jednoduché každodenní rituály, které pomáhají tělu i mysli přechod do nového období zvládnout s lehkostí.
Pro koho je workshop vhodný:
Pro všechny, které chtějí podpořit své zdraví přirozenou cestou, bez extrémů a restrikcí. Není potřeba předchozí zkušenost s ájurvédou ani pokročilá jógová praxe.
Co si odnesete
- Tištěného průvodce s recepty
- Přehled jarních bylin
- Jednoduchý plán jemné domácí očisty
- Inspiraci pro každodenní rituály
- Pocit lehkosti a nového začátku