Ashtanga jóga
Lorem ipsum
Co je Ashtanga jóga
Ashtanga jóga
Systém je založen na šesti dynamických sériích, které postupně nabývají na obtížnosti a které umožňují cvičencům praktikovat ve svém vlastním tempu. Základ tvoří pozdrav slunci – Surya Namaskar A a B. Tento typ jógy je další cestou sebepoznání, vyžadující vůli, pokoru a pravidelnost. Velkou výhodou aštangy je, že se studenti na lekcích učí krok za krokem stále stejnou sérii, takže po určitém čase jsou schopni cvičit úplně samostatně. Teprve po dostatečném zvládnutí první série se může student učit sérii druhou atd. Aštangové série rovnají a otvírají nejen naše tělo, ale také odstraňují naše psychické a duševní bloky, neboť vše je vzájemně propojeno.
Do všech stávajících druhů jógy v Nitrobloku se nějakou mírou promítá i Hatha jóga.
Kdy se vám může Ashtanga jóga a reiki hodit
????
You need a way to shift your emotional constraints into a more flowing and accessible form.
????
You want the inner peace that comes from knowing that your life is not out of your control.
????
You want a practice that brings you into a high awareness of your inner self.
Přínosy a specifika Ashtanga jógy
- Dechové cvičení bhastrika
- Stále stejná sekvence ásan
- Silově náročná a dynamická