Lektoři

Klárka je jemnou, ale silnou osobností se smyslem pro detail a estetiku. Přesně tyhle vlastnosti se odráží v jejích lekcích. Pomalé rozhýbání a příprava celého těla, dech a zklidnění vystřídá sled dobře promyšlené sestavy ásan, který Vaše tělo nenechá zahálet. Klárka se postará, abyste na lekci zanechali vše co Vám neslouží a odešli trochu lehčí na duchu i na těle. Svůj smysl pro krásno rozvíjí na pravidelných workshopech Jóga a krasopísmo, které je její vášní.

Teď a tady. Přítomný okamžik. Můj dech. moje mysl i moje tělo jsou tady. Ve snaze se ukotvit, zastavit, najít zase balanc a věnovat pozornost sobě samé.

Většinou pro mě ásanová praxe znamená přesně tohle.

K józe mě přivedla kamarádka na vysoké škole, v období, kdy ve mně rostl stres a úzkost, jsem potřebovala najít rovnováhu a nový směr a také najít sebe. Skrze jógu a její filozofii jsem začala lépe rozumět svým pocitům i myšlenkám ve své hlavě a jak moc jsou všechny tyto ovlivněny naším tělem a stavem, v jakém se tělo nachází. Neb v józe jde právě o jednotu našeho těla, mysli i duše v jediném existujícím čase – v přítomnosti.

Moje sny a vášně mě zavedly do Indie, do samého rodiště jógy k podhůří Himalájí, na kurz Hatha a Ashtanga jógy. tam se veškeré moje dosavadní znalosti ještě prohloubily, objevila jsem sílu a moc meditace a ještě více jsem pochopila, že náš dech je především naším průvodcem, naším nejlepším přítelem a velmi účinným nástrojem.

Vzdělání:

200 hours – India Rishikesh – Yoga Teacher training in Multi style Yoga as of the expounded in the Yoga Sutras of Patanjali – v roce 2022 od Yoga Alliance USA

Popis lekce:

Hatha jóga je klidná a vyvážená forma jógy vhodná pro začátečníky i pokročilé. Lekce kombinuje vědomý dech, pomalé přechody mezi pozicemi a výdrž v ásanách pro rozvoj síly, pružnosti a vnitřního klidu. Zaměřujeme se na správné nastavení těla, uvolnění napětí a práci s dechem jako nástrojem pro zklidnění mysli. Tempo je pomalé, ale vědomé – ideální pro ty, kdo chtějí zpomalit, posílit tělo a propojit se sami se sebou. Každá lekce je chvílí pro sebe a zpomalením v rytmu všedního dne.