Hatha jóga

Záměrem Hatha jógy je vnést rovnováhu mezi protikladné principy.

Co je Hatha jóga

Praktikováním ásan pročišťujeme a uvolňujeme bloky v těle pro volný průchod prány a rozvíjíme nové schopnosti, stáváme se vnímavější vůči našim vnitřním energiím a procesům. Hatha jóga není proudem (tzv. “flow”), důraz je zde kladen spíše na samotné pozice a dýchání, než na jejich spojení a přechody mezi nimi. Je více statická, máme možnost hlouběji proniknout do jednotlivých ásan, nechat své tělo, aby je objevilo a našlo v nich své pohodlí.

Do všech stávajících druhů jógy v Nitrobloku se nějakou mírou promítá i Hatha jóga.

Rezervovat lekci
Hatha jóga – Klára Vejdová
Hatha jóga – Lenka

Kdy se vám hodí hatha jóga?

???

You need a way to shift your emotional constraints into a more flowing and accessible form.

???

You want the inner peace that comes from knowing that your life is not out of your control.

???

You want a practice that brings you into a high awareness of your inner self.

Přínosy a specifika Hatha jógy

  • Pomalejší tempo
  • Více času v jednotlivých pozicích
  • Využívání jógových pomůcek
  • Bez rychlých přechodů