Spirální jóga

Je druhem hatha jógy, který klade důraz na detail a přesnost prováděné pozice.

Co je Spirální jóga

Tradiční Hatha jóga školy B.K.S. Iyengara, obohacená o moderní poznatky funkčního pohybu a principy fasciálních řetězců a energetických linií v souladu s funkční anatomií lidského těla. Je to jóga rozšířená o znalosti správného postavení a vzájemného propojení jednotlivých částí lidského těla. Učí správnému držení těla a tím výrazně zlepší proudění energie a zvýší tak účinek cvičení.

K preciznímu provedení jógových ásan využívá téměř vždy jógové pomůcky.

Do všech stávajících druhů jógy v Nitrobloku se nějakou mírou promítá i Hatha jóga.

Rezervovat si lekci
spinální jóga

Kdy vám může být Iyengar jóga prospěšná

???

Those who have experienced trauma often feel unsafe in their body.

????

You have lost the ability to relax because your nervous system is wired for protection at all time.

????

It might feel impossible to pick yourself back up and continue to live your life.

Přínosy a specifika Spirální jógy

  • Pomalá, dbá na precizní provedení
  • Využívá pomůcky a závěsy na zdi
  • Lekce s omezenou kapacitou (maximálně 8 osob)
  • Bez plynulých přechodů
  • Dlouhé výdrže
  • Umí řešit pohybové problémy a zdravotní omezení