Jógová akrobacie pro rodiče a děti – předškolní věk 3–6 let (cirkomotorika)
Každé dítě si potřebuje uvědomit své vlastní tělo, věřit si a odhadnout, co zvládne a co ne. Pojďme je společně tyto dovednosti naučit. Každá hodina se skládá z počátečních rituálů, jako jsou – pozdravení jednoduchou básničkou a zklidnění. Pak následují pohybové příběhy a říkanky, při kterých si hrajeme na zvířátka, podle kterých jsou pojmenovány jednotlivé jógové pozice. Část hodiny je věnována společnému posilování a protahování, opět pomocí her a básniček. Posledních 10 minut je věnováno relaxu na příjemnou hudbu, často využíváme pohlazení, dotek nebo masáž, čímž se při cvičení rodičů se svými dětmi prohlubuje jejich vzájemné pouto.
Markéta Arnicanová