Ashtanga jóga

Systém je založen na šesti dynamických sériích, které postupně nabývají na obtížnosti a které umožňují cvičencům praktikovat ve svém vlastním tempu. Základ tvoří pozdrav slunci – Surya Namaskar A a B. Tento typ jógy je další cestou sebepoznání, vyžadující vůli, pokoru a pravidelnost. Velkou výhodou aštangy je, že se studenti na lekcích učí krok za krokem stále stejnou sérii, takže po určitém čase jsou schopni cvičit úplně samostatně. Teprve po dostatečném zvládnutí první série se může student učit sérii druhou atd. Aštangové série rovnají a otvírají nejen naše tělo, ale také odstraňují naše psychické a duševní bloky, neboť vše je vzájemně propojeno.

Reiki

Reiki je univerzální léčivá energie. Přesně takový význam má japonské slovo rei-ki. Jsme jí obklopeni a pokud se naladíme na energii reiki, můžeme jí brát z okolního prostoru a předávat jí lidem, kteří jí mají málo. Reiki pracuje s energetickými centry – čakrami a drahami – meridiány, kterými může tato energie proudit. Reiki léčitel prostřednictvím rukou do poškozeného energetického těla dodává znovu energii. Pokud jsou čakry vyrovnané a v meridiánech proudí energie bez překážek, člověk je zdravý a vitální. Reiki je bez vyznání a není v rozporu s jakýmikoliv náboženskými nebo meditačními praktikami.

Ashtanga jóga a Reiki
X