Onemocnění rakovinou přináší nekomfortní pocit i tělesné projevy spojené s vyčerpávající únavou. Proto vznikla lekce onko jógy.
Jejím přínosem je lepší poznání vlastního těla, umění relaxovat, znovunalezení radosti ze života. Pokud jsou tělo a mysl uvolněné, zvyšuje se možnost uzdravení. Uvolnění mysli dokonce může pomoci ke snížení symptomů léčby samotné, jako jsou únava, bolest, vyčerpání, problémy se spánkem, emoční labilita a další. Hlavním cílem lekce je koncentrace na fyzické možnosti těla spojené s dechem a získání celkové rovnováhy, poskytnutí správného vedeného dýchání a tím zvýšení vitální kapacity plic, zpevnění ochablého svalstva, flexibility, obnovení energie a odolnosti pro další léčbu a vytváření pozitivních návyků k osobnímu stylu života. Fyzická praxe je jemná, nenáročná vsedě a vleže, případně s pomůckami, důraz je kladen i na relaxaci pro uvolnění těla i mysli. Když je pacient po operaci a má problémy zvednout např. paže, daný cvik vynechá a zapojí vizualizaci. Jde o procítění energie uvnitř těla.
Mimo jiné, jóga může být prospěšná nejen pro nemocného, ale i pro pečující blízké osoby. Jestliže se praktikování jógy věnuje nemocný i jeho blízký, mohou se vzájemně motivovat a sdílet spolu čas i pocity. Vytvoříme společně bezpečný prostor, kde můžete, ale nemusíte sdílet své příběhy.
NEJVĚTŠÍ PŘÍNOSY ONKO JÓGY
Podpora okysličení celého těla – dechové techniky a praktikování jemných ásan umožňují vyšší přísun kyslíku každé buňce v těle a tím se buňka snadněji zbavuji odpadních látek, toxinů a škodlivých mikrobů.
Posílení imunitního systému – tělo se zbaví toxinů a tím se uvolní místo pro tvorbu nové energie a síly.
Zlepšení fyziologických funkcí organismu – mnoho pozic, kromě dýchání samotného, také podporuje trávicí a vylučovací systém, příznivě ovlivňuje kardiovaskulární systém, pozvolné protahování procvičuje svalový a kosterní aparát a přispívá k hormonální rovnováze.
Uvolnění svalů a kloubů – ať už pacient prochází jakoukoli formou léčby, vždy se jedná o nějaké zatížení organismu a kosterního aparátu. Cviky obnovují hybnost v tkáních, kloubech i svalech.
Terapie – cílem je vytvořit prostředí pro pacienty, ve kterém budou moci sdílet své zážitky, povzbuzovat se, soucítit a navázat cenná přátelství.
LEKCE POVEDE
Eva Římanová – certifikovaná lektorka jógy a absolventka kurzu Onko jógy v pražském studiu Karma jóga, které vytvořilo nadaci Karma srdcem – podporuje, školí a i finančně pomáhá ostatním studiím zařadit Onko jógu do jejich rozvrhů.
Eva Římanová
Onko jóga
Eva Římanová