Klára Kadlecová

Hatha jóga

Záměrem Hatha jógy je vnést rovnováhu mezi protikladné principy.

Praktikováním ásan pročišťujeme a uvolňujeme bloky v těle pro volný průchod prány a rozvíjíme nové schopnosti, stáváme se vnímavější vůči našim vnitřním energiím a procesům. Hatha jóga není proudem (tzv. “flow”), důraz je zde kladen spíše na samotné pozice a dýchání, než na jejich spojení a přechody mezi nimi. Je více statická, máme možnost hlouběji proniknout do jednotlivých ásan, nechat své tělo, aby je objevilo a našlo v nich své pohodlí.

X